大脑重量只占人体体重的2%，然而其消耗的能量却占人体总能量的20%，并且其中60-80%的能量都被一个叫做“DMN”的脑组织无情消耗。DMN（defaule mode-network）由内侧前额叶皮质、后扣带皮质、楔前叶以及顶下叶组成。即使大脑没有进行有意识的活动，它也会不断运行，执行一些基本的操作。也就是说，即使你在发呆或放空自己，只要DMN持续运行，大脑也会逐渐感到疲累。

越“瘫”越累的症状也许就是DMN消耗太多能量所致。

要想让大脑得到休息，必须抑制DMN对于大脑能量的过度消耗。

正确的思考，可以起到很大的作用。

通常情况下，我们认为工作和生活中的一些琐事，是不得不为，从而很少思考，只想草草了事。

或许我们可以换个想法，如果生活可以选择，你会作何选择？是不满与现状然后奋发图强？或许大部分人都没有那么大的勇气和毅力，所以享受当下才是我们生活的主节奏，说到底是我们选择了自己的生活，而不是生活迫使我们。